Jedna od najvažnijih stvari koje sam naučio u životu je da umem da kažem NE. I uživam u tome. NE je jedna od najmoćnijih reči

Društvene mreže su tako naštelovale algoritam da uvek želimo da smo na nekom drugom mestu, da radimo nešto drugo sa nekim drugim ljudima. Da nam je

Zašto pišem ovaj tekst? Pa valjda je hard work pays off? Više je bolje? Valjda je pravi trening teretana a tamo je više setova sa

Ako te sramota tvojih muških grudi, evo kako da ih rešiš naučno potvrđenim metodama! Bio sam sa sinom Jocom na nekoj edukaciji na Mokroj Gori.

Da li su vas nekada zabolela leđa? Iz čista mira počnu da bole dok obavljaš svoje svakodnevne aktivnosti. Odjednom osetite snažan bol u donjem delu

Jako mi je bitno da razumemo da nisu sva ulja koja konzumiramo ista. Neka su zdrava (maslinovo ulje i životinjska mast) a neka nisu. Mislim

Na grčkom jeziku reč budala se sastoji iz dve reči: hoda i neprobuđen… Ili beše spava uspravan. Za ovo sam čuo pre par godina i

Postavite ova pitanja sebi Ako se nađete u životu u tački kada ne znate šta dalje, niste sigurni šta tačno želite da radite i u

Jedan od glavnih razloga zbog kojih stariji ljudi gube samostalnost i mogućnost kretanja je osteoporoza, ili, smanjenje gustine kostiju. Ta pojava je opisivana kroz brojne

Gladan si – jedeš – nalet energije – prispava ti se – gladan si – jedeš… Je l vam se dešava? Sada ću da preformulišem

Kako vi doživljavate hranu? Šta mislite da li hrana ima moć da oblikuje ne samo vašu figuru, već i vašu sreću i mentalno blagostanje? Uživanje

Možete li da se setite svog najlepšeg dana u životu, ili barem perioda života kada ste se osećali najbolje i funkcionisali sa lakoćom? Kakva je

Pre izvesnog vremena sam bio zaglavljen par sati na kardio hirurgiji. Pregled proširenih vena koje sam nasledio od majke je bio poslednji u nizu preventivnih

Veoma često nesporazumi nastaju, što bi rekao moj drug Žika, tako što grupa ljudi podrazumeva da koristi istu definiciju nekog pojma i dugo se, prećutno,

Mrzim pravila. Postavio ih je neko nekada, u prošlosti “za naše dobro”, koristeći tadašnja znanja i svoju pamet. Ja verujem da su mnogi od tih koji

Sloboda je da imaš pristojno mesto za život. Sloboda je da se ne mučiš da plaćaš račune. Sloboda je da može da se hraniš kako

U današnjem komplikovanom svetu, svakodnevno se suočavamo s brojnim situacijama koji mogu izazvati stres, brigu i anksioznost. Svet je postao isuviše komplikovan ali i mi

Buckasti rekreativac kad počinje “proces mršavljenja” po definiciji se hvata ili za traku ili za onu kosu klupicu na kojoj se rade trbušnjaci.Ono kad visi kao

Mnogi ljudi se pitaju, kada je pravo vreme za vežbanje? S obzirom na ubrzan tempo života, svaki trenutak je dragocen. Bez obzira na to, ne

Većinu vežbača ne interesuje kako konkretno radi mišić, baš kao što ih nije briga ko je izmislio koju spravu u teretani. Vežbače u teretani uglavnom interesuju