Ako imaš problem sa kilogramima, više puta si probao da smršaš, kreneš pa odustaneš… Imam ponudu za tebe koju bi samo lud čovek odbio! Uplatiš

Gladan si – jedeš – nalet energije – prispava ti se – gladan si – jedeš… Je l vam se dešava? Sada ću da preformulišem

Kako vi doživljavate hranu? Šta mislite da li hrana ima moć da oblikuje ne samo vašu figuru, već i vašu sreću i mentalno blagostanje? Uživanje

Možete li da se setite svog najlepšeg dana u životu, ili barem perioda života kada ste se osećali najbolje i funkcionisali sa lakoćom? Kakva je

Pre izvesnog vremena sam bio zaglavljen par sati na kardio hirurgiji. Pregled proširenih vena koje sam nasledio od majke je bio poslednji u nizu preventivnih

Veoma često nesporazumi nastaju, što bi rekao moj drug Žika, tako što grupa ljudi podrazumeva da koristi istu definiciju nekog pojma i dugo se, prećutno,

Mrzim pravila. Postavio ih je neko nekada, u prošlosti “za naše dobro”, koristeći tadašnja znanja i svoju pamet. Ja verujem da su mnogi od tih koji

Da imaš dovoljno novca da platiš račune? Da imaš dovoljno novca da odeš na odmor bez razmišljanja? Da ne moraš da provodiš vreme sa osobama

U današnjem komplikovanom svetu, svakodnevno se suočavamo s brojnim situacijama koji mogu izazvati stres, brigu i anksioznost. Svet je postao isuviše komplikovan ali i mi

Buckasti rekreativac kad počinje “proces mršavljenja” po definiciji se hvata ili za traku ili za onu kosu klupicu na kojoj se rade trbušnjaci.Ono kad visi kao

Mnogi ljudi se pitaju, kada je pravo vreme za vežbanje? S obzirom na ubrzan tempo života, svaki trenutak je dragocen. Bez obzira na to, ne

Većinu vežbača ne interesuje kako konkretno radi mišić, baš kao što ih nije briga ko je izmislio koju spravu u teretani. Vežbače u teretani uglavnom interesuju

Odmah da kažem da ja nisam pristalica da vežbaš na spravama. Znam da je jednostavnije, sedneš i mrdaš ali saslušaj šta imam da kažem pa

Ne tako retko, napaljeni na film Roki ili neki sličan, vežbači vođeni trenerom ili sami krenu odmah na maksimume. A prvi je dan u teretani.

Svake godine se dešava jedan prirodan eksperiment koji pokazuje šta se desi ako spavamo sat manje ili sat više nego što inače spavamo. Za razliku

Na slici je moja supruga, moja najveća ljubav. Nakon smrti oca, dodala je 16 kg. Pre 7-8 meseci nas je, nakon duge borbe sa rakom,

U Srbiji je životni vek među najkraćim u Evropi. U dve zemlje se samo živi kraće. Španci žive 83 godine u proseku a mi 72.

Srećan je čovek koji može da napuni kafanski sto sa pravim prijateljima. Imati 2-3 prijatelja je bogatstvo. Da zaista. Nemoj da mešate prave prijatelje sa

Gostovao sam na jednoj TV i pričao o testosteronu, ali ne na način kako bih želeo već o dopingovanju. Generalno izbegavam televiziju jer imam svoje,

Reč NE toliko kratka i jednostavna a toliko puno može reći onom kome je uputite. Reč koja vam može promeniti život na bolje. Strah nas