Rezultat pretrage
Smršaj o mom trošku: kladi se na sebe
Ako imaš problem sa kilogramima, više puta si probao da smršaš, kreneš pa odustaneš… Imam ponudu za tebe koju bi samo lud čovek odbio! Uplatiš
Evo kako da vam nivo energije bude stabilan u toku dana
Gladan si – jedeš – nalet energije – prispava ti se – gladan si – jedeš… Je l vam se dešava? Sada ću da preformulišem
Emotivno prejedanje
Kako vi doživljavate hranu? Šta mislite da li hrana ima moć da oblikuje ne samo vašu figuru, već i vašu sreću i mentalno blagostanje? Uživanje
ZDRAVE NAVIKE: Dnevna rutina koja mi je skroz promenila život
Možete li da se setite svog najlepšeg dana u životu, ili barem perioda života kada ste se osećali najbolje i funkcionisali sa lakoćom? Kakva je
Zašto čekamo da se nešto desi da postanemo svesni zdravlja? Lekcija iz čekaonice
Pre izvesnog vremena sam bio zaglavljen par sati na kardio hirurgiji. Pregled proširenih vena koje sam nasledio od majke je bio poslednji u nizu preventivnih
Šta su makro a šta mikro nutrijenti?
Veoma često nesporazumi nastaju, što bi rekao moj drug Žika, tako što grupa ljudi podrazumeva da koristi istu definiciju nekog pojma i dugo se, prećutno,
Voliš li pravila?
Mrzim pravila. Postavio ih je neko nekada, u prošlosti “za naše dobro”, koristeći tadašnja znanja i svoju pamet. Ja verujem da su mnogi od tih koji
Šta je za tebe sloboda?
Da imaš dovoljno novca da platiš račune? Da imaš dovoljno novca da odeš na odmor bez razmišljanja? Da ne moraš da provodiš vreme sa osobama
Mentalna tvrđava
U današnjem komplikovanom svetu, svakodnevno se suočavamo s brojnim situacijama koji mogu izazvati stres, brigu i anksioznost. Svet je postao isuviše komplikovan ali i mi
Da li trbušnjaci skidaju stomak, i zašto ne?
Buckasti rekreativac kad počinje “proces mršavljenja” po definiciji se hvata ili za traku ili za onu kosu klupicu na kojoj se rade trbušnjaci.Ono kad visi kao
Kada je najbolje vreme za vežbanje?
Mnogi ljudi se pitaju, kada je pravo vreme za vežbanje? S obzirom na ubrzan tempo života, svaki trenutak je dragocen. Bez obzira na to, ne
Osnove za efikasno vežbanje u teretani
Većinu vežbača ne interesuje kako konkretno radi mišić, baš kao što ih nije briga ko je izmislio koju spravu u teretani. Vežbače u teretani uglavnom interesuju
Višezglobne vežbe
Odmah da kažem da ja nisam pristalica da vežbaš na spravama. Znam da je jednostavnije, sedneš i mrdaš ali saslušaj šta imam da kažem pa
Prvi put u teretani
Ne tako retko, napaljeni na film Roki ili neki sličan, vežbači vođeni trenerom ili sami krenu odmah na maksimume. A prvi je dan u teretani.
San – najvažnija stvar
Svake godine se dešava jedan prirodan eksperiment koji pokazuje šta se desi ako spavamo sat manje ili sat više nego što inače spavamo. Za razliku
Kako se moja supruga, nakon smrti oca, ugojila pa smršala 16 kg
Na slici je moja supruga, moja najveća ljubav. Nakon smrti oca, dodala je 16 kg. Pre 7-8 meseci nas je, nakon duge borbe sa rakom,
Srbi žive najkraće. Nije zbog genetike
U Srbiji je životni vek među najkraćim u Evropi. U dve zemlje se samo živi kraće. Španci žive 83 godine u proseku a mi 72.
Koliko zaista imaš prijatelja?
Srećan je čovek koji može da napuni kafanski sto sa pravim prijateljima. Imati 2-3 prijatelja je bogatstvo. Da zaista. Nemoj da mešate prave prijatelje sa
Zašto mislimo da je doping nezdrav?
Gostovao sam na jednoj TV i pričao o testosteronu, ali ne na način kako bih želeo već o dopingovanju. Generalno izbegavam televiziju jer imam svoje,
Da li znaš kada je pravo vreme da nekome kažeš NE?
Reč NE toliko kratka i jednostavna a toliko puno može reći onom kome je uputite. Reč koja vam može promeniti život na bolje. Strah nas