Osim ozbiljne nasumične redukcije kalorija vidi se da autori  „VMA dijete za mršavljenje“ nemaju baš puno znanja iz sastavljanja plana ishrane za zdravo mršavljenje. Sve

Koliko dugo ćeš živiti i koliko ćeš biti zdrav obrnuto je proporcionalno prosečnoj dnevnoj količini izlučenog insulina, jer pravilo glasi: manje insulina, veće šanse za

Zdrava ishrana koja to nije. Prosta formula jedi-troši, ili jedi malo trči mnogo, NE radi, jer je količina insulina koju proizvodimo upravno proporcionalna količini ugljenih

„Ne mogu bez slatkiša.“ Koliko često ovo kažeš? Da li je ovo jedan od glavnih razloga zašto ne možeš da se pridržavaš dijete? Koliko dana

Neumitna posledica sedećeg načina života je loše držanje, koje se popravlja vežbanjem. Ali, ako si uvrteo u glavu da češ sa par odlazaka u teretanu

Nagledao sam se svakakvih tipova koji sebe nazivaju trenerima, ličnim trenerima i trenerima sa sertifikatom. Ne mali broj puta gledam i ježim se. Ajmo nekoliko

Bol u u leđima je nešto što prati mnoge ljude kad zakorače u četvrtu deceniju (nekad ranije nekad kasnije). Uzroka ima više: atrofija mišića, jastuk,