Kako vi doživljavate hranu? Šta mislite da li hrana ima moć da oblikuje ne samo vašu figuru, već i vašu sreću i mentalno blagostanje? Uživanje

Možete li da se setite svog najlepšeg dana u životu, ili barem perioda života kada ste se osećali najbolje i funkcionisali sa lakoćom? Kakva je

Pre izvesnog vremena sam bio zaglavljen par sati na kardio hirurgiji. Pregled proširenih vena koje sam nasledio od majke je bio poslednji u nizu preventivnih

Veoma često nesporazumi nastaju, što bi rekao moj drug Žika, tako što grupa ljudi podrazumeva da koristi istu definiciju nekog pojma i dugo se, prećutno,

Mrzim pravila. Postavio ih je neko nekada, u prošlosti “za naše dobro”, koristeći tadašnja znanja i svoju pamet. Ja verujem da su mnogi od tih koji

Sloboda je da imaš pristojno mesto za život. Sloboda je da se ne mučiš da plaćaš račune. Sloboda je da može da se hraniš kako

U današnjem komplikovanom svetu, svakodnevno se suočavamo s brojnim situacijama koji mogu izazvati stres, brigu i anksioznost. Svet je postao isuviše komplikovan ali i mi

Buckasti rekreativac kad počinje “proces mršavljenja” po definiciji se hvata ili za traku ili za onu kosu klupicu na kojoj se rade trbušnjaci.Ono kad visi kao

Mnogi ljudi se pitaju, kada je pravo vreme za vežbanje? S obzirom na ubrzan tempo života, svaki trenutak je dragocen. Bez obzira na to, ne

Većinu vežbača ne interesuje kako konkretno radi mišić, baš kao što ih nije briga ko je izmislio koju spravu u teretani. Vežbače u teretani uglavnom interesuju

Odmah da kažem da ja nisam pristalica da vežbaš na spravama. Znam da je jednostavnije, sedneš i mrdaš ali saslušaj šta imam da kažem pa

Ne tako retko, napaljeni na film Roki ili neki sličan, vežbači vođeni trenerom ili sami krenu odmah na maksimume. A prvi je dan u teretani.