Evo kako da prestaneš da sabotiraš sebe
Ponekad, kada smo blizu da ostvarimo naše snove, naša srca počnu da kucaju malo jače, naš um počinje da smišlja razne scenarije, a ruke nam postanu hladne.
Baveći se raznim nepostojećim, a mogućim događajima, ne načinimo onaj finalni korak ka ostvarenju cilja. Kažimo, ka sreći.
To se događa, jer se strah uvukao kroz vekove evolucije, u nas.
Da, verujte ili ne, mnogi od nas se zapravo plaše sreće.
Zvuči čudno, zar ne? Ali, istina je tu, pred našim očima.
Strah od sreće, mira, napretka, dobrog životnog perioda… Sve su to različiti oblici istog problema. Problem koji nam brani da dohvatimo sreću koja nam je nadohvat ruke.
Kaže Fridrih Niče: „U uslovima mira, ratoboran čovek napada sam sebe“.
Ali zašto to radimo sebi? Zašto sebi dopuštamo da se bojimo sreće, da se bojimo ostvarenja naših snova?
Zašto sami sebe sabotiramo?
Jednostavno je.
Naš um je dizajniran da nas štiti.
Štiti nas od izlaska iz takozvane zone komfora.
A to, što tzv. zona komfora nije komforna, nego neka patnja, njega ne zanima.
Mozak ima veći strah od nepoznatog ishoda odluke koju donese i od nepoznatih situacija uopšte, nego što mu smeta nekomforna zona komfora.
I tako, ponekad, naš um nas štiti čak i od stvari koje nam se čine dobre.
Rekao bih, „jebi ga!“
Znamo da nisam psiholog, doktor, sociolog, ali volim da čitam, analiziram… volim kad me neka tema zainteresuje, da idem do sitnih detalja, ili dok mi ne dosadi.
Ja sam smislio par saveta kako da prestanete da sabotirate sebe i dozvolite sebi da uživate u sreći koja vam je namenjena:
Razumite svoj strah
Prvi korak je razumevanje. Shvatite da strah nije ništa više od mehanizma zaštite. Kada shvatite to, bićete sposobni da razumete svoj strah, a ne da se borite protiv njega.
Prihvatite svoj strah
Strah je prirodna reakcija našeg uma. Ne treba ga ignorisati, već ga prihvatiti. Kad ga prihvatite, on će postati manje zastrašujući.
Praktikujte samo-saosećanje
Budite nežni prema sebi. Ovo nije trka. Dajte sebi vremena da se prilagodite novim osećanjima sreće.
Vežbajte prisutnost
Budite u sadašnjem trenutku. Kada smo usredsređeni na sadašnji trenutak, manje smo podložni strahu.
Podelite svoje strahove
Podelite svoje strahove sa nekim kome verujete. Kada podelite svoje strahove, oni postaju manje zastrašujući.
Ne sabotirajte svoju sreću.
Niste sami.
I verujte mi, zaslužujete svaki trenutak sreće koji vam je namenjen.
Nije sreća da imaš novac i luksuz a da si izgubio zdravlje, da nisi u odnosima sa decom, partnerom. Nekada moramo svesno da se ponizimo da bi sredili neke odnose… Ali to je neka druga priča.
