Pločice ili trbušnjaci su svima nama vidljivi kada spustimo procenat telesne masti ispod nekog nivoa.
Vidljivost pločica i procenat telesne masti
Za žene, trbušni mišići počinju da se naziru kada smanji procenat masnog tkiva ispod 20% i sve su vidjiviji kako pada procenat masnih naslaga na telu.
Na niskih 12-14% masti pločice se jasno ocrtavaju i izgledate kao sa instagrama.
I baš 21% telesnih masti je granica optimalnog zdravlja i počinju mogući zdravstveni problemi.
Uz to što manje od 20-ak posto masti na telu žene nije zdravstveno preporučljivo, dalje smanjivanje procenta masnog tkiva umanjuje i zaravnjava neke stvari na ženskom telu koje ne treba da su ravne i majušne.
Kad žena skida salo (pročitajte moj članak trening za žene) ono proporcionalno odlazi sa svih delova tela i na žalost se smanjuju grudi i zadnjica.
Nema puno žena koje vole da zbog slikanja trbušnjaka izgube atribute materinstva. Kad smo kod njih, mislim atributa materinstva, prirodno žene imaju više sala od muškaraca na stomaku i zadnjici jer time priroda štiti prvo reproduktivne organe a kada do toga dođe i bebu u stomaku. Bukvalno tapaciranjem ženskih bedara priroda mehanički štiti najveću čaroliju univerzuma – fabriku za život.
Biološki signali i muška percepcija ženskog tela
Atributi materinstva, odnosno ženske obline su biološki signali koji pokreću muškarce.
Bukvalno muškarac vidi i poželi.
Što reče Džoni Štulić:
“Dovoljno je da me vidi
Da mi kaze Miki kako si
I vec se osjecam bolje
Odmah je na cesti pozelim”
U današnje vreme razni pokreti za razna “prava” bi možda smatrali nekorektnim da se priča o tome kako muškarci doživljavaju zgodnu ženu jer zaboga “ona nije seksualni objekat”.
Nisam u toj temi. Samo kažem da ženske obline i muški softver za očuvanje vrste vajrles ostvare vezu u sekundi.
Mlađi muškarci se konektuju na ženske grudi jer im je svežije sećanje bezbednog materinskog zagrljaja dok zreliji muškarci gledaju niže, nije im do zabave već do reprodukcije. To je naravno moje tumačenje na temu šta muškarci više vole kod žene sprat ili prizemlje.
Zdravstveni rizici niskog procenta telesne masti kod žena
“Volela bih da imam pločice na stomaku”
Kada mi se javi bilo ko, a posebno mlada dama sa ovakvom željom, ja probam da objasnim da to generalno nije za nju. Ako insistira onda objasnim da ja nisam trener za nju. Ne želim da učestvujem u tom procesu jer postoji prirodni prag procenta sala u ženskom telu koji garantuje najbolje šanse za optimalno zdravlje.
Ako idemo ispod toga praveći pločice na stomaku vidljivim, ulazimo u zonu rizika po zdravlje.
Ne želim da budem deo priče gde je ona dobila pločice ali izgubila menstruaciju, često je bolesna i ima poremećaj spavanja recimo.
Nauka kaže da manjak masnog tkiva ispod 20% može dovesti do hormonalnog disbalansa, posebno kod žena.
Masno tkivo je važan izvor estrogena, hormona koji igra ključnu ulogu u regulaciji menstrualnog ciklusa.
Kada je procenat masnog tkiva nizak, proizvodnja estrogena može biti smanjena.
To dalje može da dovede do poremećaja menstrualnog ciklusa i čak i do izostanka menstruacije (amenoreja).
Manjak estrogena je često vezan i sa manjom gustinom kostiju a samim tim njihovom čvrstinom i otpornošću na stres.
Posebno nije zdravo ući u 40-e godine sa manjom gustinom kostiju zbog prirodne tendecije organizma da slabi kosti sa godinama. Mislim na lom kuka koji je veoma čest a čije posledice mogu da budu fatalne.
Takođe masno tkivo je uključeno u proizvodnju i metabolizam drugih hormona kao što su progesteron, testosteron i kortizol.
Smanjenje masnog tkiva može uticati na ravnotežu ovih hormona, što može imati širok spektar efekata na reproduktivno zdravlje, raspoloženje i metabolizam.
Ima slučajeva da su dame u želji da budu što duže u što boljoj, takmičarskoj formi, sa premalo masnih naslaga skroz ugušile svoju sposobnost da ostanu trudne.
Da li je vredno? Ne znam. Ja mislim da ne. Ali, svako ima svoje prioritete.
Da li je zdravo? Sigurno nije.
Pogledajte fotografiju koju sam maznuo na netu i recite mi da li se slažete sa mnom koja je najpoželjnija ženska građa?
Ja sam označio šta ja smatram idealnim ženskim telom.
