U ovom videu, Milan Strongman, autor bestselera „Kako smršati“, najpopularniji srpski onlajn trener objašnjava kakav trening i koja ishrana odgovaraju specifično za tebe i tvoj tip tela.

Tvoj preporučeni dnevni unos makronutricijenata

DAN BEZ TRENINGA 2250 kcal

PROTEINI: 200 gr
MASTI: 130 gr
UGLJENI HIDRATI: 70 gr 

DAN KADA TRENIRAŠ 2490 kcal

PROTEINI: 200 gr
MASTI: 130 gr
UGLJENI HIDRATI: 130 gr

Probaj 7 dana besplatno

Instaliraj Strongman Online Method aplikaciju i treniraj sa mnom
7 dana, potpuno besplatno.

** bez ikakvih skrivenih troškova

Da bismo krenuli sa radom, obavezno mi pošalji poruku na čatu u Strongman APP.

Milan strongman aplikacija, chat, plan treninga ishrane, broj telefona
Milan strongman čat, kontakt, broj telefona

Čatuj sa mnom

Ako je nešto nerazumljivo oko instalacije aplikacije, javi mi se na ovom čatu (dole desno). Kad ti se čat otvori popuni veoma kratak upitnik i napiši šta te zanima. Eto mene vrlo brzo na čatu (poznato je da stalno držim telefon u rukama).